Фитнес-технолог

- Вы узнаете энергетические затраты Вашего организма – это базовая величина для прогнозирования изменения Вашего веса;
- Вы получите информацию о составе тела (количества жировой, мышечной, активной клеточной масс, общей жидкости);
- Вы сможете наблюдать в динамике изменения состава тела. Это позволит проанализировать эффективность Ваших тренировок, составленных для Вас программ питания и внести в них корректировки в случае сильного расхождения сроков достижения ожидаемого результата с настоящими изменениями.

1) Выявляет скрытые патологии сердца
2) Определяет ваши тренировочные зоны 
3) Определяет оптимальный пульсовой режим 
(позволяет обеспечить физиологически оправданную нагрузку)

Составление программы питания включает в себя следующие этапы, на которых решаются следующие задачи:

1) Сравнение энергозатрат 
2) Анализ питания 
3) Контроль энергопотребления
4) Контроль энергозатрат за период времени 
5) Вычисление срока набора веса или срока избавления от веса  

Преимуществом тренировок по индивидуальной программе является то, что тренер способен, исходя из личных предпочтений члена Клуба, поставленных целей, рекомендаций фитнес-технолога, своего образования и опыта:
- организовать тренировочный процесс в целом;
- подобрать наиболее эффективные упражнения в программе;
- подобрать оптимальную нагрузку;
- обеспечить максимальную безопасность, поставив правильную технику выполнения упражнений;
- вовремя изменять программу тренировок (упражнений в программе) для избегания т.н. «фазы застоя», кроме того, он сможет отличить простое нежелание тренироваться от перетренированности , хорошее настроение от перевозбуждения, связанного с утомлением.