Аква-аэробика

Название Описание Длительность
STRONG-SWIMMER Плавательный урок с использованием нового, силового оборудования. Для всех уровней подготовленности. 45 мин.
SWIMMING Обучение базовой технике различных видов спортивного плавания. Для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-START С помощью опытного инструктора Вы познакомитесь с «водной терминологией», освоите базовые движения аква-аэробики, научитесь правильному дыханию и специальным приемам безопасного пребывания в воде. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
SOFT-WATER Урок для тех, кто предпочитает занятия с низкой интенсивностью и простой координацией движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
PILATES WAVE Урок с элементами пилатеса, адаптированными к выполнению в воде, с использованием специального аква-оборудования, направленный на укрепление мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-SHAPE Урок проводится на «глубокой» воде, направлен на укрепление мышц спины и брюшного пресса, возможно использование оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-FLEX Урок сочетает силовую нагрузку (тренировка мышц брюшного пресса спины) и упражнения на развитие гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-SWIM Силовой урок, для тренировки всех групп мышц. Возможно использование различного аква-оборудования. Для подготовленных. 45 мин.
AQUA-BOOTS Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-KICK Урок с элементами восточных единоборств, в котором чередуется силовая и аэробная нагрузки, используется дополнительное оборудование. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-REEF Урок высокой интенсивности, направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей. Рекомендуется подготовленных. 45 мин.
AQUA-INTERVAL Интервальная тренировка, сочетающая в себе кардио нагрузку и силовые упражнения, возможно использование аква-оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-MIX Тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 45 мин.
AQUA-STRONG Силовая тренировка с использованием поддерживающих поясов и плавучих гантелей. Урок направлен на укрепление основных мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. 45 мин.
AQUA-NOODLES Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования NOODLES. В уроке используются упражнения, которые укрепляют глубокие внутренние мышцы, развивают чувство равновесия, улучшают координацию и гибкость движений. Рекомендуется для подготовленных. 45 мин.
AQUA-MAMA Специальная программа для беременных, направленная на укрепления мышц таза, спины, брюшного пресса и тренировки сердечнососудистой и дыхательной систем, с применением различного оборудования. 45 мин.
WATER POLO Обучение и приобретение навыков игры в водное поло. 60 мин.


Получите скидку

при покупке клубных карт

Задайте вопрос

о презентации и акциях в нашем клубе