Программы "Разумное тело"

PILATES EQUIPMENT Специфические комплексные силовые упражнения. За счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве тренируется не только отдельная мышечная группа, но и большое количество мелких мышечных групп. Упражнения помогают улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое. Используется дополнительное оборудование. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. 55 мин.

STRETCH Комплекс упражнений на растягивание основных мышц всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

POWER FLEX Силовая тренировка, чередующаяся с упражнениями на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

PILATES MAT Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

BODY BALANCE Урок адаптированной фитнес-йоги, позволит ознакомиться с основными элементами направления. Достижение гармонии духа через физическое совершенствование. Занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

FINE SPINE Функциональная тренировка, направленная на восстановление и укрепление мышц спины и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Посмотреть расписание >>